「ピラティス　ナチュラル　リズム」は、阪急武庫之荘駅・徒歩3分にある、ちいさなピラティススタジオ。

コンパクトなスタジオながら、落ち着いた雰囲気の中で、ご自身のペースに合わせてレッスンを受けていただけます。

自分の姿勢が気になる・・・

猫背だから胸を張る

とにかく体幹、腹筋つけなきゃ！

そんな風に思ってませんか？

いまの姿勢は「今までのからだの使い方や日常のクセ」の結果

自分が思う「まっすぐ」は本当にまっすぐでしょうか？

姿勢のクセ、日常のクセ、運動歴、など。。。

いまの姿勢は、長年、繰り返し行ってきたクセで出来ています。

からだや姿勢を変えたいならば、まず「自分のからだやクセ」を知ることが不可欠。

その「気づき」のお手伝いをインストラクターはしています。

ピラティスは「自分のからだの扱い方」を学ぶこと

エクササイズをやみくもに行う、のではなく、コントロールしながら動く。

他の誰か、ではなく、「自分のからだの使い方・扱い方」を知る。

それはピラティスのエクササイズで終わらず、日常に繋がっていきます。

「今までは頑張っていい姿勢を作っていた・・・」

呼吸・姿勢・からだの動かし方・・・

普段意識をしないことを、意識しながら動くピラティス。

エクササイズを通してなんども繰り返すことで、「無意識」に出来るようになる過程は

自転車の乗り方を覚える、のに少し似ています。

ピラティスは誰でも出来て、からだはいつからでも変わる

「ピラティス　ナチュラル　リズム」では、その方に合わせてプライベートセッションを行っています。

本来のいい姿勢は「心地よい姿勢」

「地に足がついた」

「ふわっと、浮いているような気がする」

そんな、いい姿勢の心地よさ、からだの可能性を発見していく楽しさ、面白さ

からだは動かさないと変わりません。

同時に、からだは動かしたように変わります。

ピラティスを通して、「ここちよい自分」を一緒に目指してみませんか？